TOP 3 motive pentru care ar trebui sa consumi scrumbie minim de 2 ori pe saptamana

  • Sâmbătă, 20 Martie 2021
  • Diverse
  • Publicat de
TOP 3 motive pentru care ar trebui sa consumi scrumbie minim de 2 ori pe saptamana TOP 3 motive pentru care ar trebui sa consumi scrumbie minim de 2 ori pe saptamana

Scumbia de Dunare este unul dintre cei mai sanatosi si mai deliciosi pesti, cu un continut foarte bogat de calciu, vitamina D si acizi Omega-3. Poti consuma atat scrumbie afumata, cat si marinata, daca vrei sa piezi kilogramele in plus, sa te mentii plin de energie si vitalitate sau, pur si simplu, sa mananci sanatos. Pestele a atras atentia nutritionistilor din toata lumea, datorita proprietatilor sale terapeutice pentru organism.

Ciclul sau de viata se imparte intre doua medii, cel marin si dulcicol, unde migreaza pentru a-si depunde icrele in timpul primvarii. Dupa reproducere, pestele migreaza inapoi in mare, la adancimi foarte mari. Iata care sunt cele mai importante 3 motive pentru are ar trebui sa consumi scumbie in fiecare saptamana.

 

Nu ingrasa, dar are importante valori nutritive

O cantitate de 100 de grame de scumbie nu contine mai mult de 136 de calorii. Pestele bogat in acizi Omega-3, calciu si vitamina D, este extrem de recomandat in regimurile alimentare. Scade nivelul de colesterol din sange si iti confera senzatia de satietate, ajutandu-te sa lupti contra kilogramelor in plus. Daca urmezi o dieta in aceasta perioada, introdu acest peste in meniul tau.

Nutritionistii il recomanda fara dar si poate, iar efectele benefice organismului sa tin lant. Poti cumpara scrumbie in vid, afumata, ce nu necesita niciun efort de preparare din partea ta. O alternativa este si varianta marinata, de asemenea foarte delicioasa si sanatoasa. Cauta produsul preparat dupa reteta autentica din Delta Dunarii. Deliciu!

 

Ajuta la mentinerea sanatatii oaselor, plamanilor, ochilor si la reglarea tranzitului

Scrumbia sau macroul este considerat, pe merit, un peste minune. Proprietatile terapeutice pe care le confera organismului sunt nelimitate. Ajuta la mentinerea sanatatii oaselor, prevenind osteoporoza, prin aportul semnificativ de calciu pe care il asigura corpului tau. In plus, amelioreaza simptomele astmului si contribuie la buna functionare a plamanilor, atunci cand este consumat in mod regulat. Macroul sau Scrumbia de Dunare este recomandata si persoanelor care se confrunta cu probleme la nivelul tranzitului intestinal. Grasimile polinesaturate din componenta pestelui previn aparitia inflamatiilor la intestine si reduce riscurile de a dezvolta afectiuni asociate, precum boala Crohn. Mai mult, sustine acuitatea vizuala.

 

Previne aparitia depresiei si te ajuta sa ai o stare generala buna

Cele mai recente studii arata rolul esential al acizilor grasi Omega 3 la nivelul creierului. Pentru ca acest soi de peste are un bogat continut de acizi grasi naturali, simptomele asociate depresiei sunt diminuate in mod semnificativ prin consumul de scumbie de Dunare. Pestele este foarte recomandat batranilor, pentru ca previne declinul cognitiv sau ale afectiuni intalnite, precum boala Alzheimer. De asemenea, este indicat si in alimentatia copiilor, ajutand la combaterea tulburarilor de deficit de atentie, precum ADHD. Ajuta la mentinerea sanatatii creierului si iti reda starea de echilibru, energie si vitalitate, fiind un remediu 100% natural, fara contraindicatii. Iata un alt motiv pentru care ar trebui sa-l introduci in dieta ta alimentara!

 

Deltaica.ro, brandul care vinde produse autentic romanesti

Daca vrei sa cumperi scrumbie de Dunare gata preparata – atat afumata, cat si marinata – preparata dupa retete autentice, o gasesti in comert.

Deltaica.ro pune la dispozitia clientilor cele mai gustoase preparate din peste, 100% naturale, fara conservanti si ameliatori de gust. Nu gasesti pe piata o scrumbie marinata mai delicioasa, mai savuroasa si mai apetisanta, ca cea a brandului Deltaica.ro. La fel e si varianta afumata!

 

Date de contact:

Tel: 0729.995.529

E-mail: vanzari@deltaica.ro