Sexul este un factor important în viața ta

Cum vă poate imbunatatii sexul, sănătatea mintală?

Activitatea sexuală, cu un partener sau prin masturbare, poate oferi beneficii psihologice și emoționale importante. La fel ca exercițiile fizice, sexul poate ajuta la reducerea stresului și anxietății și la creșterea fericirii.

• satisfacție sporită cu sănătatea ta mintală
• niveluri crescute de încredere, intimitate și dragoste în relațiile tale
• capacitate îmbunătățită de a percepe, identifica și exprima emoții
• utilizarea mai redusă a mecanismului dvs. de apărare psihologică imatură sau a proceselor mentale pentru a reduce suferința din conflictul emoțional

Consolidarea încrederii

Activitatea sexuală frecventă, fie cu un partener, fie singur, te poate face să arăți mai tânăr. Acest lucru se datorează parțial eliberării de estrogen în timpul sexului.

Un studiu a constatat o corelație între activitatea sexuală frecventă și aspectul semnificativ mai tânăr (cu vârsta cuprinsă între 7 și 12 ani). 

Beneficii sociale

Sexul vă poate ajuta să vă conectați la partenerul dvs., datorită oxitocinei. Oxitocina poate juca un rol în dezvoltarea relațiilor. S-ar putea să descoperiți că plăcerea sexuală consistentă și reciprocă ajută la legătura în cadrul unei relații.

Partenerii cuplați au adesea o satisfacție sporită a relației atunci când își îndeplinesc dorințele sexuale. Este posibil să găsiți o creștere pozitivă în relația dvs. atunci când sunteți capabil să vă exprimați și dorințele dvs. sexuale

Beneficiile psihologice ale sexului

Există multe beneficii emoționale și psihologice de a face dragoste. Sexul este puternic legat de o calitate mai bună a vieții. Unele dintre aceste beneficii includ:

• Imagine de sine mai bună: Sexul poate spori stima de sine și reduce sentimentele de nesiguranță, ducând la percepții mai pozitive despre noi înșine.
• Mai multă legătură: substanțele chimice ale creierului sunt eliberate în timpul sexului, inclusiv endorfine, care scad iritabilitatea și sentimentele de depresie. Un alt hormon, oxitocina („medicamentul pentru îmbrățișare”) crește odată cu stimularea mamelonului și alte activități sexuale. Oxitocina ajută la stimularea unui sentiment de calm și mulțumire.
• Scutirea de stres: Stresul cronic poate contribui la scăderea frecvenței sexului. Cu toate acestea, sexul poate fi o tehnică eficientă de gestionare a stresului. Sexul reduce hormonii de răspuns la stres, cum ar fi cortizolul și adrenalina (epinefrină), cu efecte care durează până în ziua următoare.
• Îmbunătățiri ale calității somnului: orgasmele declanșează eliberarea hormonului, prolactina, care ajută la somn

Stare fizică mai bună: Sexul este o formă de exercițiu. Potrivit American Heart Association, activitatea sexuală este echivalentă cu activități fizice moderate, cum ar fi mersul rapid sau urcarea a două trepte de scări. Mișcarea sexului poate strânge și tonifica mușchii abdominali și pelvini. Pentru femei, îmbunătățirea tonusului muscular îmbunătățește controlul vezicii urinare.

Funcția imună îmbunătățită: A fi mai activ sexual din punct de vedere sexual are efecte pozitive asupra funcției imuneSexul regulat poate chiar să vă scadă probabilitatea de a răci.Beneficii fizice suplimentare: A fi mai activ sexual crește libidoul și crește lubrifierea vaginală. Raportul sexual frecvent este asociat cu perioade menstruale mai ușoare și cu crampe mai puțin dureroase. În plus, un simț al mirosului îmbunătățit, dinți mai sănătoși, o digestie mai bună și o piele strălucitoare pot fi legate de eliberarea DHEA de către organism după sex.

Daca sunteti singur (fara un partener sexual) puteti apela la escorte: https://www.roescort.com/