Ochelarii de blocare a luminii albastre previn cu adevărat oboseala ochilor și durerile de cap?

Indiferent dacă ne dăm seama sau nu, carierele noastre încep să se orienteze către soluții tehnologice și dispozitive în rețea pentru a rezolva sarcini și probleme comune. Folosirea unui computer sau a unui smartphone pentru a îndeplini o sarcină legată de muncă nu mai este o raritate, ci ceva care devine din ce în ce mai comun. Biroul Muncii din SUA a prezis că forța de muncă va face o schimbare drastică către tehnologie în 2012, când a constatat că jumătate din populația activă se bazează pe computere pentru a-și îndeplini sarcinile. Avanză rapid până în 2020 și acest număr este puțin peste 70%.

Întrucât mai mulți dintre populația generală începe să se bazeze pe aceste tehnologii pentru a pune mâncare pe masă, trebuie să vorbim despre protejarea ochilor și a vederii. Dacă sunteți pe un gard în privința utilizării ochelarilor de blocare a luminii albastre la locul de muncă, iată ce trebuie să știți.

Sindromul vederii computerizate

Ați avut vreodată o sesiune de sală epuizantă sau o întâlnire cu un antrenor personal care v-a făcut să vă doare zile sau săptămâni? Motivul pentru care se întâmplă acest lucru este că mușchii devin încordați dincolo de punctul de oboseală. Într-un sens general, mușchii noștri se defectează și trimit semnale creierului că trebuie să ne adaptăm comportamentul sau să ne oprim complet.

În aceeași lumină, ochii noștri sunt înconjurați de mușchi delicati și țesut conjunctiv care ne permit să ne mișcăm privirea pe o pagină, să strâmbăm din ochi pentru a citi fonturi mici și să ne strângem ochii când soarele este strălucitor. La fel cum mușchii pieptului, brațelor și picioarelor noastre devin suprasolicitați sub o încărcare obositoare, ochii noștri pot crea disconfort atunci când ne efortăm pentru perioade lungi de timp la locul de muncă.

Un remediu necunoscut pentru oboseala ochilor

Acum că începeți să înțelegeți cât de important este să vă protejați ochii într-un cadru profesional, să vorbim despre cum să atenuați oboseala ochilor; folosind ochelari care blochează albastru. Pentru a înțelege de ce funcționează acești ochelari, trebuie să înțelegem sensibilitatea ochiului nostru la lumină și culorile nenaturale.

Când ne așezăm la biroul nostru și scoatem documentul Word sau Excel la care lucrăm, ne bombardăm ochii cu surse de lumină nenaturală. Pentru a vedea acest lucru în acțiune, aruncați o privire la monitorul computerului sau la ecranul telefonului cu luminozitatea crescută. Veți observa că iluminarea ecranului clipește în albastru pal. Această strălucire, atunci când ne uităm la ea lungimi lungi, fără a lăsa ochilor noștri o pauză, provoacă o ușoară pierdere a vederii.

În timp ce vederea încețoșată și dificultatea de a citi literele mici pot fi un efect secundar comun al privirii la monitorul computerului sau la telefon pentru prea mult timp, există și alte simptome despre care ar trebui să le cunoașteți. Iată lucrurile de care ar trebui să țineți cont:

• Scăderea generală a vederii.
• Dureri de cap frecvente după ce te uiți la un ecran.
• Presiunea situată în spatele ochilor tăi.
• Uscăciune excesivă
• Durere localizată în gât sau partea superioară a spatelui.
• Incapacitatea de a se concentra pe litere mici

Soluția ta

În timp ce fiecare individ va avea o serie de simptome diferite, utilizarea ochelarilor de blocare albastru în timpul lucrului pare să funcționeze pentru majoritatea oamenilor. Ochelarii, într-un sens general, sunt proiectați pentru a reduce cantitatea de lumină albastră care intră în ochi în timpul lucrului.