Sunt recunoscute pentru un stil de viata excentric, dar si pentru siluetele de invidiat pe care le au, motiv pentru care atunci cand vine vorba despre cum se mentin in forma, starurile de la Hollywood au propriile retete secrete.
Paleo, macrobiotica sau alcalina sunt doar cateva dintre dietele la care celebritatile apeleaza, insa pe langa acestea, ele se bucura intotdeauna de proprietatile miraculoase ale smoothie-urilor delicioase, pe care si le prepara folosind ingrediente minune. Jennifer Lopez, Miranda Ker sau Blake Lively sunt cateva dintre staturile care consuma frecvent smothie-uri pentru a se mentine in forma.
ziaruldesibiu.ro iti prezinta retetele lor pentru a avea o silueta de vis:
Smoothie-ul de spanac, preferatul lui Jennifer Lopez
Este ideal pentru a-l consuma la micul dejun, deoarece iti ofera energie pentru intreaga zi si iti ”trezeste” metabolismul.
Ai nevoie de: Cateva frunze de spanac, o banana congelata, o lingura de lapte de orez, doua linguri de unt de migdale si una de pulbere de proteine.
Mod de preparare: Toate ingredientele se amesteca folosind un blender, iar pentru zilele calduroase de vara, se recomanda utilizarea unor fulgi de gheata.
Smothie-ul minune al Mirandei Ker
Este ideal pentru a te incarca cu energie si pentru a te simti din nou tanara. Spirulina, unul dintre ingredientele de baza, te va ajuta sa te simti, fara indoiala, mult mai bine pe tot parcursul zilei. Ba mai mult, daca vei opta pentru a consuma un pahar cu apa cu lamaie dimineata iti vei curata sistemul digestiv si, in plus, iti vei imbunatati sistemul imunitar.
Ai nevoie de: apa proaspata de cocos, 250 ml de lapte de migdale, o lingura de pulbere de acai, una de fructe Goji, una de spirulina, una de pulbere de cacao, una de pulbere de proteine si una de seminte de chia
Mod de preparare: Toate ingredientele se amesteca cu ajutorul unui blender. Acest smoothie poate fi consumat in combinatie cu un bol de fructe dimineata, la micul dejun.
Smoothie-ul de detoxifiere al lui Blake Lively
Recomandat pentru o dieta echilibrata, aceasta reteta a fost dezvaluita de celebra actrita din ”Gossip Girl” in cartea “The Juice Generation: 100 Recipes for Fresh Juices and Superfood Smoothies”. Datorita antioxidantilor ce se regasesc in ingredientele folosite, acest smoothie este ideal pentru o cura de detoxifiere a organismului.
Ai nevoie de : cateva frunze de varza, sfecla rosie, patrunjel, o jumatate de ananas, doua mere verzi, o frunza de menta si o jumatate de lamaie.
Mod de preparare: Amesteca toate ingredientele cu ajutorul unui blender in ordinea de mai sus. Consuma-l imediat dupa preparare pentru a te bucura din plin de proprietatile nutritive.
Tu cum te mentii in forma?
