In America doar consumul de cafea este de 50% (dacă sunteți în grupa de vârstă de la 18 la 24 de ani), oricine depășește această categorie de vârstă și ne uităm la 63% și mai mult. Cu toate acestea, băuturile de cafea nu sunt îngrijorate, cercetătorii au efectuat multe studii și au ajuns la concluzia că sunt multe beneficii pentru sănătate pentru consumul de cafea - dintre care unele probabil vă vor surprinde! (Și rețineți, acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pentru sănătate, există multe altele!)
Cercetătorii de la Harvard au ajuns la concluzia că o ceașcă de cafea pe zi scade șansele de a dezvolta diabet cu aproape 9%. În plus, vă scade și șansa de a dezvolta pietre la rinichi cu 26%, dacă vă aruncați o ceașcă sau mai multe pe zi. În esență, ceea ce face este să inducă mai multă urinare, care apoi eliberează excesul de sodiu și calciu din sistemul dumneavoastră.
Consumul zilnic de două până la trei cești de cafea ajută la scăderea dezvoltării cancerului hepatic cu 38% față de cei care nu consumă cafea, spune Centrul pentru Cancer de la Universitatea din Hawaii. În plus, un studiu realizat de Universitatea din Southampton a dovedit că „consumul unei cani mai mult de cafea pe zi cu cafeină pe zi a fost asociat cu o reducere cu 20% a riscului de a dezvolta HCC, cu două căni în plus cu o reducere de 35% și până la cinci cupe cu o reducere la jumătate a riscului. ”
Îmbunătățește memoria
Doar 200 mg de cofeină vă ajută să vă îmbunătățiți memoria! Omule, câți dintre noi avem nevoie de ajutor în acest departament? Mâna mea este în aer! Oricum, modul în care funcționează este că ajută la blocarea neurotransmițătorilor care vă inhibă memoria. Prin urmare, acest lucru permite altor neurotransmițători să recupereze mai ușor amintirile.
Ajută la scăderea depresiei
Mulțumesc din nou unor cercetători de la Harvard, au descoperit câteva fapte incredibile despre cafea și depresie. Cercetătorii au descoperit că băutorii de cafea sunt cu 55% mai puțini decât cei care nu consumă cafea să se sinucidă. În plus, finlandezii și-au făcut propriul studiu și au văzut că băutorii de cafea au 77% mai puține șanse de a dezvolta simptome de depresie.
