Beneficiile tenisului de masa

Există atât de multe activități în aceste zile care au beneficii despre care nu știam niciodată. De fapt, aproape tot ceea ce facem activ care implică un pic de abilitate are și câteva beneficii pentru sănătate. Unul dintre lucrurile la care s-ar putea să nu vă așteptați să aibă beneficii pentru sănătate este tenisul de masă, probabil pentru că nu este privit ca o distracție adecvată.Dar, s-ar putea să fii surprins să afli despre beneficiile practicării ping-pong-ului ca activitate de agrement. Există atât de multe lucruri minunate pe care le poți scoate din el și este un sport ușor și neintens de practicat chiar acum. Consultați câteva dintre aceste beneficii uimitoare pentru sănătate pe care nu știați că le poate oferi ping-pong-ul.Unul dintre cele mai mari beneficii ale jocului de ping-pong este faptul că poate fi bun pentru îmbunătățirea coordonării mână-ochi. Există atât de multe lovituri în ping-pong care implică utilizarea coordonării ochi-mână, iar sincronizarea este, de asemenea, extrem de importantă. Trebuie să te asiguri că înțelegi că jocul îți îmbunătățește vigilența mentală și coordonarea ochi-mână, ceea ce este de neprețuit pentru alte aspecte ale vieții, cum ar fi conducerea.O mulțime de regimuri de exerciții și planuri de antrenament în aceste zile pot fi de fapt dăunătoare articulațiilor tale. Alergatul, de exemplu, poate fi destul de obositor și poate chiar să-ți afecteze corpul în moduri la care nu te-ai așteptat niciodată. Acum, beneficiul jocului de ping-pong este că de fapt nu vă provoacă probleme articulațiilor. Este o modalitate bună de a îmbunătăți vigilența mentală și de a face un pic de antrenament și nu aveți probleme cu articulațiile.Nu ne folosim tot creierul, de fapt, există multe părți pe care nu le accesăm deloc. Unul dintre lucrurile pe care le considerăm grozave la tenisul de masă este faptul că lucrează diferite zone ale creierului. De exemplu, există cortexul prefrontal și trebuie să îl utilizați pentru planificarea strategică atunci când vă gândiți la ce fotografii să returnați. Va trebui să folosiți și partea hipocampului a creierului când vine vorba de exerciții aerobice. După cum puteți vedea, jocul folosește diferite zone ale creierului, ceea ce este esențial.Bine, deci acesta nu este un beneficiu pentru sănătate, dar este cu siguranță important în viață și presupunem că are o anumită semnificație pentru sănătatea mintală. Este important să fii sociabil, să îți faci prieteni și să te conectezi cu oamenii. Și acesta este unul dintre modalitățile grozave de a face asta - ping-pong-ul este mult mai mult o activitate socială decât v-ați fi imaginat. A avea elementul social al jocului este extrem de important pentru dezvoltarea abilităților tale sociale.