Bauturi care va pot relaxa imediat

Bauturi care va pot relaxa imediat Bauturi care va pot relaxa imediat

Nimic nu ne relaxează mai mult decât ceașca noastră de dimineață Joe! Și ce se întâmplă când ajungem la a patra cupă? Ei bine, ne reduce la o epavă anxioasă. Deci, oricât de mult ți-ar plăcea ceaiul și cafeaua, s-ar putea să nu fie deloc atât de bună pentru sinele tău anxios? Deci, ar trebui să renunțați complet la băuturi? Nu deloc. Puteți încerca diverse băuturi care vă pot relaxa și vă pot pune într-o dispoziție foarte bună!

Și depășește acel teritoriu de ceai și cafea. De asemenea, acele băuturi cumpărate în magazin, numite băuturi energizante, îți fac ravagii asupra corpului și hormonilor și da, conțin mult mai multă cofeină decât poate procesa corpul tău, oferindu-ți nopți nedormite. Ideea este să obții ingrediente sănătoase care să aibă un gust bun și să aibă toate proprietățile calmante pentru care corpul și mintea ta îți vor mulțumi! Putem începe cu băutura care ne relaxează în cel mai scurt timp!

LAPTE DE CURCUMA

Punem pariu că ați auzit multe din această băutură antiinflamatoare super-uimitoare care vă poate crește imunitatea și chiar reduce inflamația. Dar știați dacă îl puteți avea noaptea, chiar înainte de a lovi sacul, acesta vă va relaxa și vă va transporta la la-la land? Deci, iată trucul, adăugați un vârf de curcuma în lapte, alegeți-l cu grijă. Ne descurcă bine cu laptele de vacă cu conținut ridicat de grăsimi, dar altele nu se descurcă la fel de bine, așa că pentru ei poate face orice altă versiune fără lactate, cum ar fi migdale , nucă de cocos, caju, lapte de nucă!

Adăugați un vârf de ghimbir și nucșoară și sunteți bine să plecați. Da, puteți adăuga chiar și o jumătate de lingură de scorțișoară, minunat pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge echilibrat. De obicei, omitem îndulcitorul, dar dacă vă place, îl puteți avea! Acea ceașcă caldă și hrănitoare este elixirul suprem pentru relaxare și zilele în care o avem. Dormim ca un copil. Nu degeaba îl numesc lapte de aur.

CEAI VERDE

eaiul verde este o altă băutură sănătoasă, care se află chiar în topurile de popularitate pentru beneficiile sale de slăbire. Cu toate acestea, nu suntem prea siguri că înghițirea canelor de ceai verde vă poate stimula metabolismul și vă poate ajuta să vă pierdeți kilogramele în plus. Dar încă jurăm după proprietățile sale de a vă liniști după o zi agitată. Are un compus numit L-teanină care ajută la reducerea stresului și, de asemenea, mărește concentrarea și concentrarea.

SUC DE COCOS

Băutura naturală de electroliți ajută la echilibrarea nivelului de magneziu și potasiu și vă ajută să vă relaxați și mușchii încordați. De asemenea, vă crește nivelul de energie, ajutându-vă chiar să dormiți de calitate. Vitaminele Be sunt și ele utile. După cum știți, vitaminele B nu numai că reduc stresul, dar pot ajuta și la scăderea tensiunii arteriale.

BANANĂ

Sau ar trebui să spunem băutură de banane smoothie , ultimul nostru stresor de stres? În zilele în care avem prea multe lucruri în minte și multitasking, această băutură este calea de urmat! Banana și laptele sunt un meci făcut în rai. Unii oameni spun că pot provoca suferință digestivă, dar îți ascultă corpul. În zilele bune savurăm smoothie-uri cu banane, iar în zilele rele.

Sorbem smoothie-uri cu banane. Da, ne place atât de mult! Amestecăm banana și laptele până când iese frumos și cu bule. Când dorim o lovitură suplimentară de magneziu vechi bun, adăugăm și un pic de pudră de cacao. Yum este cuvântul. Magneziul este un mineral puternic care vă poate ajuta să vă relaxați și să vă simțiți bine cu voi înșivă. Deci, dacă sunteți stresat, atunci această băutură poate face trucul în stingerea stresului.

TARTA SAU SUC DE CIRESE

Consumul de suc de cireșe tarte are multe beneficii. Nu numai că reduce inflamația, dar vă poate reduce și riscul de boli de inimă, vă scade nivelul de colesterol și, de asemenea, ajută la tratarea artritei. Mai mult, oasele tale pot să-ți mulțumească și pentru că ai sorbit din acel suc. Ajută și la depășirea stresului. Încercați data viitoare când simțiți că ziua nu vă tratează bine.

Așadar, încercați toate aceste băuturi pentru a vă ajuta să vă relaxați. Acestea sunt ușor disponibile, iar în zilele în care nimic nu funcționează, nicio altă tehnică de relaxare nu face truc pentru tine. În acest caz, aceste băuturi vă pot ajuta în cele din urmă să vă relaxați și chiar să vă ajute să dormiți bine.