Există multe motive pentru care aproximativ 450 de milioane de oameni din întreaga lume joacă baschet. Știați că fostul președinte american Barack Obama joacă în mod regulat baschet din cauza beneficiilor sale pentru sănătate? Oriunde joci baschet, vei experimenta o multitudine de beneficii din jocul regulat. Iată o listă cu 5 mari beneficii ale jocului de baschet.
Ușor de jucatEste foarte ușor să joci baschet și de aceea este al doilea sport ca popularitate din Statele Unite. Iată avantajul jocului de baschet prin faptul că nu trebuie să-ți petreci mult timp prețios învățând regulile; pentru că este ușor de jucat, nu trebuie să petreci ore întregi îmbunătățind abilitățile, iar partea cea mai bună este că nu trebuie să dai faliment pentru că necesită echipament minim pentru a juca. Baschetul este de fapt un sport atât de simplu, care poate fi jucat pe tot parcursul anului și în aproape orice vreme.
Abilitati socialeUn alt avantaj al jocului de baschet este că îți îmbunătățește abilitățile sociale. Ca și în toate celelalte sporturi de echipă, înveți să te supui căpitanului, să respecți antrenorul și să construiești relații unul cu celălalt. Vi se vor oferi o mulțime de oportunități de conversație care vor consolida în cele din urmă legăturile sociale. Interacțiunile cu alte echipe, participarea la diferite jocuri, înțelegerea celorlalți jucători din propria echipă – acestea sunt cu adevărat foarte eficiente pentru îmbunătățirea abilităților sociale.
Îmbunătățiți performanța fizicăNu numai abilitățile sociale, dar și jocul de baschet vă pot îmbunătăți performanța fizică și forma fizică. Baschetul este foarte eficient pentru îmbunătățirea rezistenței, a coordonării ochi-mână și a agilității. Acesta este un joc care îi ține pe jucători ocupați să alerge, să sară și să tragă și cum știi cât de mult sunt necesare aceste activități pentru a te menține sănătos și în formă. Cel mai uimitor beneficiu al jocului de baschet este că vă poate arde grăsimea. Dacă vrei să slăbești și ai rezistat la sală, atunci acest exercițiu poate fi o modalitate distractivă de a pierde în greutate. De cele mai multe ori, sportivii ezită dacă tot nu văd nicio îmbunătățire după luni de zile și sunt complet demotivați. Dar jocul de baschet doar pentru divertisment îți va arde grăsimea și te va aduce în formă bună ca bonus.
Dezvoltare mentalăSe știe că baschetul este un joc rapid. Jucătorii trebuie să urmărească constant mișcările adversarului, să fie cu ochii pe coechipieri, să ia decizii să paseze sau să tragă mingea, să spargă apărarea pentru a marca și așa mai departe. Când joci baschet, trebuie să faci același lucru, îți va îmbunătăți capacitatea mentală de a domina terenul și de a manevra mai bine mingea. Activitatea fizică îți împrospătează și mintea. Așa cum jocul de baschet te obligă să îți secreti transpirația, tot îți ține mintea departe de depresie și stres și aduce liniște sufletească. Acest sport este, de asemenea, foarte eficient pentru a evita obsedarea de gânduri negative. De fapt, jocul de baschet este o creștere naturală a dispoziției care te face fericit tot timpul.
