Odată cu starea actuală de blocare prin care trece cea mai mare parte a lumii, este posibil ca sănătatea mintală să se deterioreze rapid. Ființele umane sunt creaturi sociale și, prin urmare, bunăstarea lor tinde să fie compromisă în situații de izolare extremă. Creativitatea este un mod magnific de a aborda problemele de sănătate mintală și de a vă sprijini sănătatea mintală în aceste rare circumstanțe.
În mod surprinzător, o astfel de strategie utilă și de vindecare este atât de subevaluată, mai ales atunci când vine vorba de lupta împotriva problemelor grave legate de sănătatea mintală. Dacă sunteți neliniștiți în mod constant din cauza direcției obositoare pe care o iau canalele de știri în aceste zile, atunci terapia cu artă ar putea fi exact punctul de plecare de care aveți nevoie acum.
CE ESTE TERAPIA CU ARTĂ?
Există o multitudine de interpretări greșite despre terapia prin artă, spune Deborah Farber. Autoritate pe această temă, ea este președinta Departamentului de Artterapie MPS al Școlii de Arte Vizuale situată în New York și, de asemenea, o parte a panoului de avertizare pentru practica de artoterapie. Indivizii cred că arta este doar pentru copii, că tratamentul artei este echivalent cu a lua o clasă de artă la școală sau că nu este o formă „reală” de tratament
În realitate, terapia prin artă este fundamental aceeași cu terapia prin vorbire. În esență, oferă un spațiu pentru investigarea dificultăților mentale și emoționale cu un consilier. Cu toate acestea, diferența constă în metodele inovatoare întreprinse, de exemplu, desenarea, pictarea, realizarea colajelor, umbrirea sau cizelarea.
Numeroși indivizi consideră că tratamentul artei nu este doar „pentru ei” și, pentru a-și susține convingerile, tind să adune o varietate de motive, absența expertizei creative fiind de obicei printre preocupările de top. Oricum ar fi, consilierii se vor grăbi să vă spună că nu trebuie să vă stresați. Numeroase activități de tratament artistic ar trebui să fie posibile cu consumabile esențiale (sau chiar cu un computer) și nu necesită abilități speciale. Nu trebuie să fii un meșter, ci pur și simplu deschis să te bucuri de experiențe noi.
Căutarea unui specialist în artă care să vă poată direcționa pe termen lung este cea mai ideală abordare în timp ce doriți să primiți recompensele tratamentului pentru artă. Există, de asemenea, multe abordări cu privire la modul în care puteți profita la maximum de tratamentul Art în propria viață, la fel ca modul în care puteți extrage lecțiile cheie din tratamentele de vorbire după ce părăsiți biroul consilierului.
