Uite, există cu adevărat alimente acolo care nu numai că îți pot ajuta să-ți crești metabolismul, dar sunt și ieftine de cumpărat și gustate delicios. Așadar, aruncați o privire mai jos, pentru că am pus împreună patru gustări pe care începeți să le consumați chiar acum pentru a vă ajuta să creșteți metabolismul vostru.
Avocado
Din păcate, avocadoții au o reputație destul de proastă în comunitatea de slăbit. De ce? Ei bine, sunt bogate în grăsimi. Stai, ascultă-ne totuși. Avocado are un fel bun de grăsime, grăsimile mononesaturate cresc metabolismul, astfel încât să puteți arde grăsimile mai repede. Mai mult, are tone de fibre și proteine. Deci ... guacamole pentru micul dejun, prânz și cină pe cineva?
Portocale
După cum probabil știți, portocalele conțin de patru ori cantitatea recomandată de vitamina C (500 MG) de care aveți de fapt nevoie zilnic. Ca urmare, corpul dumneavoastră poate arde grăsimile cu 50%. Da, ne-ai auzit bine. Cu 50% mai mult! Începeți să adăugați portocale la dieta dvs., timp de cel puțin 12 săptămâni și urmăriți cum kilogramele se îndepărtează. (Vedeți ce am făcut acolo?)
Zmeura
Nu este un secret că toate fructele de pădure pot ajuta la scăderea în greutate, dar vrem să vorbim aici despre zmeură. Lucrul este că acest fruct mic are 8g de fibre la ceașcă și doar 60 de calorii pe porție. Adăugați câte zmeuri doriți, indiferent dacă este vorba de înghețată, iaurt sau cereale, nu puteți greși.
Grapefruit
Acum, am salvat cel mai bun pentru ultimul. Grapefruitul este plin de fibre, astfel încât să vă simțiți mai plini pentru perioade mai lungi de timp. Mai mult decât atât, acidul galacturonic din grapefruit ajută corpul dumneavoastră în descompunerea grăsimilor
